与其他食物相比 ，奶类也富含钙。不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜 、
蛋 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾，其他食物难以比拟 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。婴儿无法成活或发育极差。但就营养素含量而言 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，但奶类所含优质蛋白 、没有奶类 ，牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，比如蛋白质、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，菠菜 、唯有钙的获取比较困难 。必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐干、脂肪 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、